O mně:

Původním povoláním jsem zdravotník a zároveň se dlouhodobě zajímám o člověka pohledem „alternativní medicíny“. Ve svých lekcích propojuji obě tyto oblasti, využívám principy jógy a zdravotního tělocviku. Zaměřuji se hlavně na prevenci problémů pohybového aparátu.

Lekci obvykle začínáme navnímáním našeho těla, pokračujeme protahováním a jemným rozhýbáváním. Postupně následují cviky a polohy zaměřené na uvolnění napětí v oblasti krku a ramen, zlepšení flexibility páteře, aktivaci středu těla, posílení hlubokých svalů podél páteře, břišních svalů. Na závěr si užíváme relaxaci.

Tělo a mysl jsou propojené součásti jednoho systému – naší osobnosti. Na základě zkušeností vím, že cvičení v tomto duchu přináší uvolnění a posílení obojího.