Hathajóga
Hathajóga je pomalý styl jógy, kdy zůstáváme v pozicích delší dobu a máme tak prostor uvědomit si možnosti svého těla, nenásilně posouvat jeho limity, správně dýchat a trénovat svoji pozornost. Každá lekce začíná úvodní relaxací, po které následuje průpravné cvičení, díky kterému zahřejeme a rozhýbeme svoje tělo a připravíme ho tak na vlastní jógové pozice. Poté následuje praxe ásan a každá lekce je zakončena dechovým cvičením.
Vzhledem k tomu, že při praxi ásan má každý možnost zůstávat v pozicích podle svých možností a u náročnějších pozic si může zvolit jednodušší variantu, jsou lekce vhodné pro pokročilé i pro úplné začátečníky.
Těší se na vás:
Petra Morávková
@: petra@plnevedomi.cz
Těší se na vás:
Iva Ryba*
tel.: 775 292 023
@: ivaryba@centrum.cz