Průpravná cvičení a jógové sestavy

…aneb cvičební hodina ozdravného charakteru, v níž se zaměříme na příjemná protahovací cvičení a průpravná cvičení pro cvičení ásan. Objasníme si základní principy cvičení jógy a objevíme citlivost a vnímavost vůči vlastnímu tělu. Budeme postupovat od jednoduchého k náročnějšímu a posouvat hranici svých (nejenom) pohybových možností. Překvapíme sami sebe. Průběžně se naučíme i jógové sestavy „do kapsy“ pro domácí cvičení.Cvičební část zakončíme osvěžující relaxací.Hodina je vhodná pro všechny věkové i konstituční kategorie a její skladba se vždy přizpůs obí aktuálnímu složení skupiny.

Těší se na vás:

Iva Ryba*
tel.: 775 292 023
@: ivaryba@centrum.cz