Jóga nejen pro seniory

– Jsou lekce jógy v pomalejším tempu, zaměřené na zlepšení a udržování dobrého stavu pohybového aparátu. Během hodiny se příjemně protáhneme a zacvičíme cviky, které přispějí k posílení svalů včetně hlubokého stabilizačního systému a dna pánevního, ke zlepšení držení těla a rovnováhy. Naučíme se správně cvičit a využívat i některé techniky automasáží.

– Cvičení je vhodné pro všechny, kteří chtějí dělat něco pro prevenci problémů pohybového aparátu.

Těší se na vás:

Jitka Macháčková
tel.: + 420 603 890 818
@: jitka@vysocinazdrave.cz