Jin jóga

Jin jóga je velmi jemná a pomalá ásanová praxe. Cvičíme pouze pozice v lehu nebo v sedě a zůstáváme v nich delší dobu, obvykle 3-5 minut, a to nejen kvůli zklidnění a celkovému zpomalení, ale také proto, že se v pozici více uvolníme a můžeme si uvědomovat i jemné změny v našem těle. Lépe se poznáme, lépe se naladíme na sebe sama a uslyšíme svůj vnitřní hlas. Nejsme příliš aktivní, naopak zůstáváme v pasivním pozorování. Jedná se o velmi meditativní styl jógy, který vyvažuje mnohdy hektický styl života.

Těší se na vás:

Petra Morávková
@: petra@plnevedomi.cz