Jemná Vinyasa (nejen) pro začátečníky
a Dynamická Vinyasa jóga

O mých lekcích:

  • Obecně je vinyasa jóga dynamický styl jógy, ve kterém na sebe plynule navazují jednotlivé ásany (pozice) za plynutí dechu. Se mnou se můžete setkat na pondělní jemné vinyasa józe (nejen) pro začátečníky, kde budeme provádět základní ásany, ve kterých si dopřejeme dostatek času pro správné provedení. Středeční dynamická vinyasa jóga v sobě nese jemnost, sílu i hravost.. tu kombinaci si zamilujete 😉
  • Lekce začínají vždy dechovými technikami, dále uvolňovacími/posilovacími  průpravnými cviky, které tělo připraví pro následné ásany a hodina je zakončena relaxací.
  • Odměnou pro Vás bude pružnější tělo, zlepšení trávení, správné držení těla, celková tonizace a posílení organismu a příval energie.
  • Lekce jsou určené pro převážně zdravé osoby a nejsou vhodné pro těhotné a děti.

Těší se na vás:

Eliška Náhunková
Tel: +420 734 373 699